Tá sé níos mó riachtanach sphygmomanometer a úsáid chun brú fola a thomhas sa gheimhreadh
Seo a leanas roinnt fachtóirí a chuireann le brú fola ardaithe:
1. Méadaítear gníomhaíocht nerve báúil. Is féidir le spreagadh fuar excitability na nerves báúil a mhéadú, an secretion adrenaline a mhéadú, an ráta croí a mhéadú, an méid fola a phumpálann an croí a mhéadú, agus ag an am céanna a chur faoi deara coinneáil uisce agus sóidiam sna duáin, méadú ar an. teannas na nerves báúil, agus vasoconstriction a chur chun cinn.
2. Hipirghníomhaíocht chóras an chórais renin-angiotensin-aldosterone (RAAS). Tar éis fuar a spreagadh, crapadh soithigh fola craiceann go géar chun diomailt teasa a laghdú, ach friotaíocht imeallach a mhéadú, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar bhrú fola.
3. Laghdaítear sweating geimhridh go suntasach. Laghdaítear eisfhearadh, agus tá sóidiam sa chorp sách méadaithe, rud a fhágann go bhfuil brú fola méadaithe.
4. Meáchan a fháil agus a fheidhmiú a laghdú. Dúirt Fletcher freisin go bhféadfadh meáchan agus aclaíocht a bheith freagrach as an athrú séasúrach seo. Faigheann daoine meáchan sa gheimhreadh agus níos tanaí sa samhradh, agus bíonn daoine níos toilteanaí aclaíocht a dhéanamh sa gheimhreadh ná sa gheimhreadh. Is féidir le brú fola dul suas nó síos de réir mar a dhéanann tú meáchan a fháil nó a chailleadh, a dúirt an Dr Jonathan Halperin, Cairdeolaí ag Ionad Leighis Mount Sinai, Nua-Eabhrac, urlabhraí do Chumann Croí Mheiriceá.
Cé nach galar é brú fola méadaithe sa gheimhreadh, ach symptom, is freagra nádúrtha an chomhlachta é ar spreagthaigh sheachtracha, rud a chabhraíonn le feabhas a chur ar chumas an chomhlachta freagairt don domhan lasmuigh. Mar sin féin, tá brú fola ardaithe fadtéarmach mar fhreagra cuimsitheach ar fhachtóirí riosca éagsúla sa chóras cardashoithíoch daonna don domhan lasmuigh, rud a fhágann damáiste áirithe don chorp daonna.
Sa gheimhreadh, níor cheart an baol a bhaineann le brú fola ard a ghlacadh go héadrom, agus níor chóir go nglacfadh daoine le brú fola gnáth nó brú íseal ardaithe go héadrom sa gheimhreadh. Tarlaíonn stróc go minic i normotensives agus i daoine aonair éadrom hipirtheannas le brú fola diastólach níos mó ná 100 mmHg a fhaightear ó am go chéile. De réir mar a thagann laghdú ar an teocht, méadaíonn minicíocht galar cardashoithíoch go suntasach freisin. Do dhaoine scothaosta os cionn 65 bliain d'aois, méadaíonn an baol galar cardashoithíoch 19 faoin gcéad in aghaidh gach laghdú 10 céim ar an teocht.
Faoi spreagadh fuar, féadfaidh vasoconstriction forimeallach, friotaíocht méadaithe sreabhadh fola, agus secretion méadaithe catecholamines a bheith mar thoradh go héasca ar vasospasm, réabadh plaic, agus comhiomlánú pláitíní as a dtiocfaidh infarction miócairdiach. Ag an am céanna, spreagfaidh an fuar sa gheimhreadh an ceann, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le vasoconstriction cheirbreach, bac a chur ar shreabhadh fola, soláthar fola a laghdú, thrombosis, bac a chur ar soithigh fola cheirbreach agus stróc ischemic a chur faoi deara in othair a bhfuil arteriosclerosis cerebral orthu. In othair hypertensive, is féidir vasoconstriction de bharr fuar a mhéadú tuilleadh brú fola, a eascraíonn i hemorrhage cheirbreach mar gheall ar réabfaidh na soithigh fola.
Conas a chosc?
1. Tabhair aird ar a choinneáil te agus te agus fuar a sheachaint
Tá arteriosclerosis ag othair hypertensive féin, laghdaigh comhlíonadh soithíoch, agus laghdaigh rialáil uathoibríoch brú fola. I gcás athruithe móra ar theocht laistigh agus lasmuigh, tá sé éasca a bheith ina chúis le luaineachtaí brú fola, agus beidh bloating ceann ag roinnt othar. , meadhrán agus comharthaí eile, cé nach bhfuil aon comharthaí ag roinnt othar. D'fhonn brú fola éagobhsaí a chosc ó ghalair cardashoithíoch agus cerebrovascular tobann a bheith mar thoradh go héasca, ba cheart duit éadaí cuí a chur leis agus a choinneáil te nuair a théann tú amach. Is féidir é a bheith oiriúnach chun dul amach a laghdú nuair a bhíonn an teocht lasmuigh go háirithe íseal.
2. Seiceáil brú fola go minic chun luaineachtaí a laghdú
Ba cheart sphygmomanometer a ullmhú sa bhaile, agus is féidir sphygmomanometer leictreonach a úsáid le haghaidh tomhas brú lámh uachtair. Soláthraíonn Henan Forever Medical Co., Ltd sphygmomanometers leictreonacha lámh uachtair ardchaighdeáin tí chun do bhrú fola a thaifeadadh agus monatóireacht a dhéanamh air gach lá. Má tá an brú fola sách cobhsaí, is féidir leat an brú fola a thomhas roimh an leigheas a ghlacadh den chéad uair gach lá; má tá an brú fola éagobhsaí, is féidir leat a roghnú an brú fola a thomhas sula nglacfaidh gach ceann acu an leigheas. Má thagann athrú suntasach ar do dhifríocht brú fola agus mura dtagann feabhas ar do chuid comharthaí le do ghnáth-chógaisí, lorg cóir leighis láithreach.
3. cloí le stíl mhaireachtála shláintiúil
Cleachtadh: Nuair a bhíonn an aimsir fuar, is féidir leat gníomhaíochtaí lasmuigh a laghdú agus cloí le cleachtadh laistigh. Go háirithe, is féidir cleachtadh maidin sa gheimhreadh a chur siar go cuí, agus ba chóir ullmhúcháin a dhéanamh sula dtéann tú amach chun téamh a dhéanamh de réir a chéile. Ná fan amuigh faoin aer ar feadh tréimhsí fada ama.
Aiste bia: Sa gheimhreadh, tá an aimsir fuar, agus méadóidh iontógáil bianna ard-saill agus trom-blas dá réir sin freisin. Is fearr do dhaoine a bhfuil brú fola ard orthu a ithe go measartha nó nach bhfuil. Sa gheimhreadh, mar gheall ar an méid beag salainn eisfhearadh ag an gcomhlacht, ba chóir go n-othar hypertensive agus daoine sláintiúla cloí le prionsabal na aiste bia íseal-salann, a roghnú aiste bia éadrom, agus ithe níos mó torthaí agus bianna saibhir i snáithín cothaithe.
